ダイエットを始めようと頑張っているところと今の決意

35歳の時に二人目の子どもを生んだ。一人目の子どもを生んだ時には、とにかく産後の体型戻しを頑張ってやらなくちゃいけない、という意識があったおかげなのか、どうにかそんなに子どもを生む前と変わらないくらいの体型に戻ることができた。その経験に加えて、二人目の子どもはオッパイがとにかく大好きで母乳も欲しがることが多く、母乳をあげてる間は食べてもそんなに太らないという情報に油断させられたからか、母乳を終わる頃になって気付いたら、お腹の肉がパンツにのるようになってしまっていたのでした。あと、くびれもなくなってきたように感じました。そうして、ダイエットの日々が再びスタートしたのだけれども、育児のストレスや引っ越しのストレスもあって、とにかく全然前に進んでいく気のしないダイエットが始まりました。
まずは、ダンスエクササイズをスタート。でも、これは引っ越しによって、マンションだと激しい動きは下の住人からの苦情が発生すると思い、断念。あまり激しくない筋トレに変えてみました。筋トレでインナーマッスルを鍛えれば、体重そのものにあまり変化はなくても、体型が希望したものに近づくんじゃないかと思い、頑張っています。DVDを見ながらやっていたんですが、最近になってYouTubeでも筋トレ系のものがあるのを発見。それも短い時間のものなので、自分にはピッタリでそれを今は毎日頑張っています。あと、気になっていたのがヨガ。私はもともと身体がかたいのがコンプレックスで、ヨガをやっていればそのうちに身体も柔らかくなるんじゃないかと思って始めました。ヨガは、ストレスにも強くなれるイメージがあったので、そこの効果も含めて始めました。自分は、ストレスたまってしまうと、食べることで解消してしまう傾向があるので、それもまたダイエットが進まない原因だとは思っているんですが、これがなかなか止められないというのも現実。とにかくストレスに強いメンタルと、ストレスそのものを減らしていくしか、方法がないのですが。
あと、食事はあまり制限するのが辛いので、朝はダイエットメニューとして、シリアルとホットヨーグルトを食べるようにしています。あとはもう好きな物を食べていいという緩いダイエットではあります。走ったりするのがいいのだろうとは思うけれども、これがなかなか走れない。走るのも習慣にしてしまえば続けれるようになるのかもしれません。食べることしか楽しみがないという現実も変えていかなければいけない。

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